تنیس باکس _ مقاله روانشناسی ورزشی را با این جمله آغاز میکنیم که

امروزه، رقابت در میدان‌های ورزشی جهان بین دو جسم برتر نیست بلکه بین ۲ ذهن برتر است

اگر میخواهید به عملکرد بهتری در بازی تنیس برسید ؛ بهتر است به روان خودتون اهمیت بدهید و فنون علم روانشناسی ورزشی را یاد بگیرید تا بتوانید با ذهن آرامتری در زمین حضور پیدا کنید و نتایج بهتری بگیرید.

نیاز تنیسور به روانشناسی ورزشی

شما هم قطعا با همچین مواردی در زمین تنیس آشنا هستید و به این موضوع ها فکر کرده اید که :

  • امروز حس خوبی ندارم.
  • اگه ببازم چی میشه؟
  • مربی ، خانواده ، هم‌باشگاهی ها چی میگن ؟
  • حریفم چه قد بلندی داره!
  • چقدر سرویس‌هاش محکمه.
  • چه اسپینی داره توپاش!
  • چه باهوش بازی می‌کنه.
  • جواب سرویس‌هاش رو چطوری بدم؟
  • چه سرو بدی زدم.
  • همش دبل فالت.
  • باز هم زدم توی تور.
  • باز هم اوت.
  • باید ببرم … اگه ببازم همه چیز تمام و تنیس و کنار میذارم ….

و هزار باید، اما، شاید، نکنه، وای و …. که تمامی این ها مربوط به ذهن شماست ، فقط و فقط همین .

نیاز تنیسور به روانشناسی ورزشی

اگر بخواهیم قدم در راه موفقیت ورزشی بگذاریم باید به 3 نکته توجه کنیم :

  1. آمادگی بدنی 
  2. آمادگی تکنیکی 
  3. آمادگی ذهنی

امروزه تمامی مربیان و بازیکنان در صدد رسیدن به قله موفقیت ورزشی هستند و نقش عوامل ذهنی و روانی به‌صورت بدیهی به اثبات رسیده و کمتر مربی و ورزشکاری است که تأثیر عوامل ذهنی و یا روانشناسی ورزشی در یادگیری و مخصوصا اجرای آن در مسابقات را درک نکرده باشد.

وقتی نگاهی به سطح بازیکنان حرفه ای میندازیم میبینیم که همگی آمادگی جسمانی و تکنیکی – فنی لازم رو دارند اما تنها فرق آنها که باعث میشود سکوی قهرمانی را بگیرند و در آن جایگاه باقی بمانند بحث ذهنی است .

اینکه یک ورزشکار بتواند فاکتورهایی را از قبیل داشتن  هدف، تعهد، اعتماد به نفس، تمرکز، مدیریت استرس و اضطراب را در خودش ایجاد کند بسیار حیاتی است .

نیاز تنیسور به روانشناسی ورزشی

می توانیم ورزش در سطح حرفه ای را این چنین تعریف کنیم که :

شما برای رسیدن به موفقیت باید ثانیه‌ها، دقایق، روزها، ماه‌ها و سال‌ها زمان، هزینه، انرژی، فکر و … جهت کسب موفقیت صرف کنید، اما فقط طی مدت‌ زمان کوتاهی در میدان رقابت وقت است تا تمامی آن‌ها به بار بشیند. پس حیف است که بخواهیم این مسیر سخت را به اشتباه بگذرانیم. و همانطور که وجود یک مربی ورزشی ، مربی بدنساز ، دکتر تغذیه ، ماساژور و … را در کنار خود الزامی میبینید باید یک روان شناس ورزشی هم در کنار خود داشته باشید تا بتوانید گام هایتان را استوار تر بردارید .  

برای منبع این مقاله می توانید اینجا کلیک کنید .

فهرست
10 درصد تخفیف در خرید اول 😍
+